Connect with us

Sağlık

Buray Trabzonsporlu futbolcularla bir araya geldi

Dünya Sağlık Örgütü tarafından “Meme Kanseri Farkındalık Ayı” olarak belirlenen Ekim ayında duyarlılığın artması için birçok mecrada yapılan çalışmalara destek vermek için etkinliklerin yüzü olan Buray, UEFA maçı öncesi Trabzonsporlu futbolcularla da bir araya geldi.

Buray, “Meme Kanseri Farkındalık Ayı”nda konuya dikkat çekmek amacıyla yaptığı çalışmaları sürdürüyor. Dünya Sağlık Örgütü tarafından “Meme Kanseri Farkındalık Ayı” olarak belirlenen Ekim ayında duyarlılığın artması için birçok mecrada yapılan çalışmalara destek vermek için etkinliklerin yüzü olan Buray, UEFA maçı öncesi Trabzonsporlu futbolcularla da biraraya geldi. Maç için başarılar da dileyen sanatçı, teknik direktör Ünal Karaman ve futbolcu kadrosu ile birlikte bir fotoğraf çekimi gerçekleştirdi.

“Meme kanseri riskini azaltmak için sağlıklı beslenmeli ve spor yapmalısın” pankartının açıldığı etkinlikte, Buray’ın yanı sıra Trabzonspor Sağlık Kurulu Başkanı Yaşar Kibar Güven, Futbol Şubesi sorumlusu Özer Bayraktar ile Türkiye Meme Hastalıkları Derneği Doğu Karadeniz Meme Hastalıkları Derneği Yönetim Kurulu üyesi Eda Küçüktülü’nün katıldığı organizasyonda Şef Berke Kurtbay yer aldı.

RİSKİ AZALTMAK ÖNEMLİ

Ekim ayı boyunca yapılan çalışmalara destek veren Buray, “Sağlık bir insanın her şeyidir ve iş işten geçtikten sonra kontrolü çok zor olur. Ne kadar sağlıklı beslenip, spor yapıp, bağışıklık sistemimizi güçlü tutarsak, meme kanseri hastalığı riskini de o kadar azaltırız” dedi. Sanatçı ve sporcular olarak, halkı uyarmanın ve bilinçlendirmenin bir sorumluluk olduğunu belirten sanatçı; “Bugün bizim uyaracağımız binlerce kişiden belki de birkaçı önceden farkındalık sağlayıp önlemini almaya başlayacaktır, kimbilir kaç kişi çok geç olmadan kurtarılacaktır” diyerek, bunun önemli bir bilinçlenme olduğunu vurgu yaptı.

Sağlık

Koronavirüse karşı psikolojinizi nasıl korursunuz? İşte yöntemler!

Editör

Koronavirüs gündemi endişe ve korku yüzünden birçok kişinin psikolojisini de etkiliyor. Böyle bir ortamda psikolojik olarak sağlıklı kalmanın yolunu Psikolog Dilek Saltık anlatıyor.

Son günlerde gündemi meşgul eden koronavirüs ile ilgili haberleri birçoğumuz takip ediyoruz. Bu virüsün ölüm riski ise tedirginlik yaratıyor. Peki, gerekenden fazla önlem almak, zihnimizi sürekli bu riskle meşgul etmek, hayatımızda sürekli bu virüsün panik yaratan etkilerini gündeme getirmek psikolojimizi nasıl etkiler? Bu sorunun yanıtını DoktorTakvimi.com uzmanlarından Psikolog Dilek Saltık veriyor.

İnsan beyni korkuya sadıktır

Öncelikle virüsü tanımanın, doğru bilgiye ulaşmanın ve bu bilgiler ışığında gerekli önlemleri almanın kişiyi güvende hissettireceğinin altını çizen Saltık, “Virüsten korunmanın yanı sıra bağışıklık sistemimizi ve psikolojik sağlamlılığımızı geliştirmeye odaklanmak daha yararlı olacaktır.  Ölümler, kayıplar maalesef hepimize acı veriyor. Ancak yaşamın tüm belirsizliğine rağmen hayata devam ediyoruz. Ölümden daha acı veren durum ise ölüm korkusu… İnsan beyni korkuya sadıktır. En çok neden korkarsanız kendinizi onun içinde bulmanız ise tesadüf değildir. Her an ölüm korkusunu yaşamak kimilerimiz için gerçek bir ölümden daha acı vericidir” diyor.

Zihin korkuyla uğraşır

“Koronavirüsünden bedeninizi korunmaya çalışırken, zihninizin psikolojik sağlamlılığını da önemsemenizde fayda var” diyen Psikolog Dilek Saltık, insan beyninin bir olaydan veya durumdan korku duyduğunda, tüm dikkatini o korku ile ilgili sinyallere açık hale getirdiğinin ve zihnin o korkuyla uğraştığının altını çiziyor. Saltık, sözlerini şöyle sürdürüyor: “Böyle bir durumda kişi felaketleşme senaryosu ile karşı karşıya gelir. Olayları olduğu gibi değil, olduğundan daha şiddetli yorumlamaya başlar. Bu durum da kaygı bozukluklarının habercisi haline gelebiliyor. Koronavirüsünü de medyada çokça yer almasının kaygıyı arttırıyor. Ayrıca çok sık yapılan uyarılar, kaygıyı odak noktası haline getiriyor ve kaygı düzeyini yükseltiyor. Burada virüs hakkında doğru bilgiye ulaşmanın ve gerekli önlemlerin alınmasının önemli olduğunu düşünüyorum.”

Çocuğunuz için evdeki gündemi değiştirin

Çocukların ebeveynlerini örnek aldığını hatırlatan Saltık, çocuklu ailelere de önemli önerilerde bulunuyor: “Çocuklar ebeveynlerinin kaygıyla nasıl baş ettiklerini izler ve ebeveynleri örnek alırlar. Evde koronavirüs sıkça konuşuluyorsa gündemi değiştirmelerini öneririm. Kaygısı yüksek olan çocuklara ‘Evet, böyle bir virüs var. Koronavirüsünü biliyor ve tanıyoruz ama hayatımızın merkezine de almıyoruz. Daha önce de buna benzer olaylar yaşandı; kuş gribi, domuz gribi gibi. Bunlar sonsuza dek sürmedi, geldi ve geçti. Biz gerekli önemleri alıyoruz, sağlıklı besleniyoruz, kendimizi koruyoruz ve güvendeyiz’ şeklinde bir konuşma yapılabilir.”

Basit ama etkili yöntemleri es geçmeyin

Psikolog Dilek Saltık koronavirüsten korunmak için Dünya Sağlık Örgütü tarafından önerilen basit ama etkili yöntemleri şöyle hatırlatıyor:

  • El hijyenine dikkat edin ve sık aralıklarla elleri en az 20 saniye sabun ve suyla yıkayın. Sabun ve su olmadığı durumlarda alkol bazlı el antiseptiği kullanın.
  • Çiftlik veya vahşi hayvanlarla korunmasız temastan kaçının.
  • Enfekte olduysanız eğer, mesafeyi koruyun, öksürürken, hapşırırken tek kullanımlık kağıt mendil ile ağız ve burnunuzu kapatın. Kağıt mendilin bulunmadığı durumlarda ise dirsek içini kullanın. Ardından ellerinizi mutlaka yıkayın, gözlerinize, burnunuza ve ağzınıza dokunmaktan kaçının.
  • Enfekte olmuş kişilerle yakın temastan kaçının.
  • Enfekte olan kişilerin dokunduğu yüzeyleri dezenfekte edin.
  • Et, yumurta gibi hayvansal gıdaları iyice pişirin.
Devamını Oku
Advertisement

okumadan geçmeyin

Güncel2 ay önce

Türkiye’de koronavirüs kaynaklı ilk ölüm açıklandı!

Sağlık Bakanı Koca, koronavirüs kaynaklı ilk ölümü duyurdu. Toplam hasta sayısı ise 98 oldu. Sağlık Bakanı Dr. Fahrettin Koca, koronavirüs...

Sağlık2 ay önce

Koronavirüse karşı psikolojinizi nasıl korursunuz? İşte yöntemler!

Koronavirüs gündemi endişe ve korku yüzünden birçok kişinin psikolojisini de etkiliyor. Böyle bir ortamda psikolojik olarak sağlıklı kalmanın yolunu Psikolog...

Sağlık2 ay önce

Güçlü bir bağışıklık sistemi için altın kurallar

Tüm dünyada hızla yayılan koronavirüs salgınına karşı alınması gereken önlemler arasında bağışıklığı güçlendirmenin en önemli unsurlardan biri olduğu belirtiliyor. Günlük...

Teknoloji2 ay önce

Galaxy Z Flip, Türkiye’de 93 mağazada satışa sunuldu!

Samsung’un tüm dünyada büyük yankı uyandıran ve Türkiye dahil bir çok ülkede adeta yok satan yeni katlanabilir akıllı telefonu Galaxy...

Sağlık2 ay önce

‘Koronavirüs’ endişesine dikkat! Peki, neler yapmalı endişelenmemek için?

Son günlerin en çok konuşulan konularının başında gelen koronavirüs, endişe ve kaygılara yol açıyor. İnsan hayatını tehdit eden durumların herkeste...

Güncel3 ay önce

Şirketlerin yüzde 51’i corona virüsüne hazırlıksız!

Lider küresel insan kaynakları ve yönetim danışmanlığı firması Mercer, son araştırmasında tüm dünyada hızla yayılmaya devam eden ‘Corona Virüsü’ ile...

Ekonomi3 ay önce

LPG’li araç satışlarında rekor: İşte rakamlar!

Otomotiv Distribütörleri Derneği (ODD) 2020’nin ilk iki ayını kapsayan otomotiv pazarı verilerini yayınladı. ODD verilerine göre, geçtiğimiz yıla kıyasla otomobil...

Ekonomi3 ay önce

Şubat ayında ekonomide neler öne çıktı?

Medya Takip Merkezi (MTM), Şubat ayında öne çıkan ekonomi başlıklarını belirledi. Rapora göre, dolar kuru ve ihracat ekonomi gündemini meşgul...

Kültür-Sanat3 ay önce

Uluslararası Göç Filmleri Festivali ne zaman yapılacak?

Dünyanın en geniş katılımlı tematik film festivali olmak üzere yola çıkan; “Uluslararası Göç Filmleri Festivali”, 18-22 Nisan tarihleri arasında Gaziantep’te...

Güncel3 ay önce

Türkiye Şubat ayında şehitlerini konuştu!

MTM, Şubat ayında yaşanan toplumsal ve siyasi gelişmelerin nabzını tuttu. Ay boyunca Türk toplumunun gündeminde şehitler vardı. MTM’nin medya araştırmasının...

Advertisement
Advertisement

Trendler